Kursinhalt

Pilates ist nicht ausschliesslich Frauensache. Wir trainieren die Beweglichkeit der Gelenke und machen die Wirbelsäule geschmeidiger. Das kann auch bei Arthrose- und Rückenbeschwerden helfen. Das weit verbreitete Leiden einer Prostatavergrösserung zwingt viele Männer, sich mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen. Der männliche Beckenboden ist genauso wichtig und wird entsprechend trainiert. Mit gezielten Übungen kräftigen wir Rumpf und Rücken. Dabei wird auch die Körperhaltung thematisiert um so Verspannungen vorzubeugen.
Mann hat noch keine Probleme? – Damit es so bleibt, ist jetzt der beste Zeitpunkt zum Einstieg ins Pilates.