Aufbaukurse 2024
1. Semester: 08.Januar – 28.Juni
- 22 Lektionen à 60 min.
- Kursort Ried-Brig: MZH
- Kursort Brig: Bahnhofstrasse 15
- Pause: 04.03.-10.03. // 06.05.-12.05.
CHF 440.00
10er Abo: CHF 250.00 Gültigkeit 16 Wochen
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Kursinhalt
Komplexe Übungen stärken deine Rumpf- und Beinmuskulatur nachhaltig. Kleingeräte wie Pilatesrolle, Overball, Theraband oder Sliding Disc ermöglichen eine Vielzahl von effizienten Kräftigungsübungen, sind aber auch tolle Hilfsmittel für Entspannung und Stretching. Dank kleiner Gruppengrösse profitierst du auch bei gesundheitlichen Problemen von der individuellen Betreuung und erhältst wichtige Ratschläge für deinen Alltag.
Viele Teilnehmer schätzen die Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung.
Kursinhalt
Komplexe Übungen stärken deine Rumpf- und Beinmuskulatur nachhaltig. Kleingeräte wie Pilatesrolle, Overball, Theraband oder Sliding Disc ermöglichen eine Vielzahl von effizienten Kräftigungsübungen, sind aber auch tolle Hilfsmittel für Entspannung und Stretching. Dank kleiner Gruppengrösse profitierst du auch bei gesundheitlichen Problemen von der individuellen Betreuung und erhältst wichtige Ratschläge für deinen Alltag.
Viele Teilnehmer schätzen die Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung.