Kursinhalt

Dieser Kurs in der Kleingruppe von 6-7 Teilnehmern hilft dir, die Atemtechnik zu erlernen und mit gezielten Bewegungen deine Rumpfmuskulatur zu stärken. Koordination und Bewegungsfluss werden eingeübt und eine gesunde Körperhaltung erlernt.
Du verbesserst deine Körperwahrnehmung und lernst, wie du Verspannungen im Alltag vermeiden kannst.

Erste Kraftübunben zeigen dir den Weg zur starken Mitte. Danach steht einem Aufbaukurs nichts mehr im Weg.

Oder einfach nur, um Pilates einmal kennen zu lernen!