Kursinhalt

Komplexe Übungen stärken deine Rumpf- und Beinmuskulatur nachhaltig. Kleingeräte wie Pilatesrolle, Overball, Theraband oder Sliding Disc ermöglichen eine Vielzahl von effizienten Kräftigungsübungen, sind aber auch tolle Hilfsmittel für Entspannung und Stretching. Dank kleiner Gruppengrösse profitierst du auch bei gesundheitlichen Problemen von der individuellen Betreuung und erhältst wichtige Ratschläge für deinen Alltag.
Viele Teilnehmer schätzen die Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung.